Ist Yoga ist das neue Aerobic?

von julie am Mittwoch, November 3, 2010 · 7 Kommentare 

Angeregt durch einen Artikel im aktuellen Yoga Journal muss ich nun auch mal meinen Senf dazu geben…

Was ist Yoga eigentlich?

Reines Körperstyling, der Weg zur inneren Erleuchtung oder noch mehr? Die Diskussion in der Yoga Welt ist in vollem Gange und verständlicherweise finden es viele Yogis nicht gut oder schade, dass Yoga im Westen als neues Aerobic vermarktet wird, wofür man spezielle Klamotten und Accessoires unbedingt haben muss.

Ich habe mal versucht, für mich ganz persönlich das irgendwie auf die Reihe zu kriegen bzw. dem Ganzen nachzugehen. Schließlich spüre ich bei genau diesem Thema eine gewisse Zwiespältigkeit…

Fangen wir ganz vorne an!
Die klassischen indischen Schriften beschreiben vier Yogawege [Quelle: Wikipedia]:

• Raja Yoga (8-stufiger Weg zur Beherrschung des Geistes. Eine Stufe davon sind die “Asanas” = Körperübungen)
• Jnana Yoga (Yoga der Erkenntnis, intellektuelle Richtung)
• Karma-Yoga (Yoga der Tat, des selbstlosen Handelns)
• Bhakti Yoga (Yoga der Verehrung/Hingabe an Gott)

Das bedeutet: mit “Yoga gleich Körperstyling” befinden wir uns auf einer der 8 Stufen innerhalb einer der 4 Wege.

Wir sprechen meist nur über den gelbe Fleck im "O"

Das ist wie:

Ich mag TIERE, aber nur SÄUGETIERE und auch nur mit braunem Fell.

Wir gebrauchen in unserem Alltag den großen Begriff Yoga für einen kleinen Teilbereich. Ich finde das nicht generell schlimm, ich finde es in erster Linie verwirrend.

Deshalb nochmal zurück… hier die 8 Stufen im Detail:

1. Yama (die 5 Enthaltungen)
2. Niyama (die 5 Verhaltensregeln)
3. Asana (Zusammenführung von Körper und Geist durch Yoga-Übungen)
4. Pranayama (Zusammenführung von Körper und Geist durch die Atmung)
5. Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt)
6. Dharana (Konzentration auf nur einen Gedanken)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (der überbewusste Zustand, “Erleuchtung”, “Selbstverwirklichung”, “Vereinigung mit der Kraft des Ishvara”, “Eins-Werden mit dem Pranava”)

Wenn ich mir die 8 Stufen anschaue, dann bedeutet Yoga für mich:

• Stufe 3 (Asanas/ Übungen) // mach ich regelmäßig
• Stufe 4 (Pranayama/ Atemübungen) // nicht ganz so regelmäßig, immer in Kombination mit den Asanas
• Stufe 5,6,7,8 (fasse ich ganz dreist zusammen – weg von der Außenwelt, Konzentration, Meditation, überbewusster Zustand) // mach ich gar nicht, würde aber gerne

Bin ich jetzt keine Yogini (weibliche Form von Yogi)?

Mache ich kein Yoga?

Hätten wir uns diese Diskussion ersparen können, wenn wir in der westlichen Welt zum richtigen Zeitpunkt “Asanas” verwendet hätten für die wöchentlichen Turnübungen?

Gehst du heut abend in Asanas?

Ich gebe zu, dass ist ein langer und anstrengender Artikel, aber irgendwie hab ich es nicht geschafft, meine Gedanken einfacher auf’s “Blatt” zu kriegen. Und ich bin auch noch lange nicht fertig mit dieser Thematik, aber ich werde es für mich und für euch lieber “häppchenweise” aufbereiten.